保持心情舒畅是可持续发展的前提

在职场中，人们每天都要面对很多事情，这中间不乏一些事情不顺心的事。然而，如何对待不顺心的事，每个人表现出来的方式各不相同。我发现主要有4种人。

第一种人是把情绪发泄出来。这种人往往很情绪化，一下子会变得很消极，让人感觉不成熟，容易失去发展的机会。

第二种人是把情绪闷在心里。这种人常常爱琢磨，愿意胡思乱想，整天闷闷不乐，让人感觉整天情绪低落，萎靡不振，容易积郁成疾。

第三种人是没有情绪。这种人往往对什么都无所谓，整天乐呵呵的，对不顺心的事从不往心里去，让人感觉不是太喜欢思考，也不容易进步。

第四种人是控制情绪。这种人对不顺心的事能够泰然处之。按照斯蒂芬柯维的话说，他是一个转型人—一个会停止将负面行为传达给他人的人。这种人往往能成大事。

相信很多人追求的目标是希望自己成为第四种人——转型人。我认为，成为转型人的前提条件就是保持心情舒畅，保持心情舒畅是可持续发展的前提。

保持心情舒畅的有12种方法：

1.乐观向上

2.不与别人攀比

3.降低自己的期望值

4.学会放弃

5.做过的事情不必后悔

6.及时感悟

7.凡是往好处想

8.关心自己的身体

9.拿得起，放得下

10.工作之余要有爱好

11.每天保持足够的睡眠

12.坚持锻炼身体

以上的12种方法都是经过实践检验过的，非常有效，尤其是有自己的兴趣爱好最行之有效的。