过来人指点职场“草莓派”抗压良方

刚入职一家知名会计师事务所的张锴最近又在投简历，寻思着跳槽。他告诉记者，整天加班的压力让他有些喘不过气来，还时刻提心吊胆，担心挨骂，所以想另觅东家。

而在过来人周晨的眼中，职场中像张锴这样的人正是外表光鲜、内心脆弱、经不起任何挫折的“草莓派”。“许多刚参加工作的年轻人一遇到困难，就想要逃避。但逃避并不是解决压力的灵丹妙药。”

周晨从事媒体工作，她也曾因采访的压力彻夜难眠。除了自己扛着，她还会和一些同病相怜的职场新人分享，互通经验。她认为，只有迅速转换身份，适应职场环境，促进自身成长，才是化解压力的根本之道。

诚信、谦虚、踏实、坚韧、协作，是职场新人的成长秘诀。职场新人在社会这所大学里才刚刚起步，只有具备“杜拉拉”的犟劲，“许三多”的傻劲，军人般的干劲，才能冲破压力的藩篱，迈出职场完美的第一步。

针对工作带来的心理落差，有些职业不一定会带来预期的物质回报，如果职场新人热爱自己的工作，在精神上已经获得了回报，物质上低一些也应该放平心态，毕竟世界上少有“两全其美”的事。心理落差可能会带来一段时间的逆反情绪，但如果“想问题多从别人出发，做事情要从自己着眼”，便能尽快消除不良情绪。

江苏省心理学会大学生专业委员会秘书长费俊峰为迷茫中的职场新人提供了“抗压良方”。他指出，首先要调节对职位过高的预期，改变对工作过度的期待，职场不是“伊甸园”，要脚踏实地享受充满泪水和欢笑的“农场生活”。不仅乐于享受收获果实的喜悦，还要做好被“虫咬”或“摔跤”的准备。

此外，与家人交流、向朋友倾诉，寻找合适的宣泄途径都能有效为自己减压。在新的工作环境中，建立新的人际关系系统也能帮助职场新人在身份转换时顺利过渡。在必要的时候，可以求助顾问和心理专家。