头上长了很多痘痘怎么办

头上长痘痘是很多人都会遇到的问题，它们不仅影响着外观，也会影响到自信心。那么，头上长了很多痘痘怎么办呢？

要改变生活习惯，保持良好的作息时间，每天早睡早起，保证充足的睡眠，每天保持规律的饮食，多吃新鲜蔬菜水果，少吃油腻食物，多喝水，每天坚持锻炼，保持身体健康，这样可以有效改善皮肤状况。

要注意清洁，每天洗脸时要用温水，用温和的洗面奶，洗完脸后要用清水洗净，然后用毛巾轻轻拍干，不要用力擦拭，以免刺激皮肤，每天晚上洗完脸后，可以用温水湿敷，有助于改善皮肤状况。

此外，要注意防晒，夏天出门一定要涂抹防晒霜，以防紫外线伤害皮肤，冬天也要注意保暖，不要穿太多衣服，以免汗液滞留，引起痘痘。

要注意护肤，每天洗完脸后，可以用护肤品，比如爽肤水、乳液、面霜等，护肤品要根据自己的肤质选择，以免刺激皮肤，还可以定期去医院做护肤，以达到改善皮肤状况的目的。

结束语：头上长痘痘，要改变生活习惯，注意清洁，防晒，护肤，这样才能有效改善皮肤状况，让自己变得更美丽。